Cosa c'è di meglio che una gustosa e sana pausa di benessere? Se sei alla ricerca di idee semplici e deliziose per preparare merende spezza fame che strizzano l'occhio al tuo benessere, abbiamo la soluzione che fa per te! Le energy balls sono snack sani e gustosi, perfetti per una pausa nutriente durante la giornata. Oggi vi presentiamo una ricetta speciale che incorpora Narosan®, integratori multivitaminici ideali per chi desidera un apporto extra di energia.
INGREDIENTI:
PER LE ENERGY BALLS AL MIRTILLO:
200 g di datteri (denocciolati)
175 g di fiocchi d’avena
80 g di mirtilli (freschi o surgelati)
50 g di semi di zucca (o a piacere: semi di girasole, noci)
1 c. di succo di limone
1 c. di scorza di limone (scorza grattugiata di 1 limone)
5 g di semi di lino frantumati
1 dl di Narosan® Mirtillo Nahrin
PER LE ENERGY BALLS AL MATCHA:
60 g di Tahini
0.8 dl di Narosan® Green Nahrin
2 c.ni di matcha in polvere
30 g di bevanda proteica (vegana) in polvere
30 g di farina di mandorle
80 g di fiocchi d’avena
PER LE ENERGY BALLS ALL' ARANCIA:
100 g di anacardi
150 g di cocco grattugiato
1 c. di nettare di fiori di cocco o sciroppo d’acero (in alternativa: sciroppo senza zucchero)
50 ml di Narosan® Arancia Nahrin
2 c.ni di semi di canapa, semi di Chia o semi di girasole
Per il rivestimento delle Energy Ball: cocco grattugiato non dolcificato.
PREPARAZIONE:
ENERGY BALLS CON NAROSAN® MIRTILLO (ca. 10-12 palline)
- Preparazione degli ingredienti: se si utilizzano i datteri, ammollarli prima in acqua tiepida e poi lasciarli sgocciolare bene.
- Porre tutti gli ingredienti con Narosan® Mirtillo in un frullatore potente o in un robot da cucina. Frullare fino a ottenere una massa collosa e facilmente modellabile. Se risulta troppo asciutta, aggiungere un po’ d’acqua o altro Narosan.
- Modellare con le mani delle palline (di circa 2-3 cm di diametro). Se lo si desidera, passarle nel cocco grattugiato o in altri topping.
- Lasciare indurire le Energy Ball in frigorifero per almeno 30 minuti.
ENERGY BALLS CON NAROSAN® GREEN (ca. 10-12 palline)
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Preparazione degli ingredienti: se si utilizzano i datteri, ammollarli prima in acqua tiepida e poi lasciarli sgocciolare bene.
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Porre tutti gli ingredienti con Narosan® Green in un robot da cucina o in un frullatore potente. Frullare fino a ottenere una massa collosa e facilmente modellabile. Se risulta troppo asciutta, aggiungere altro Narosan Green o Tahini.
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Modellare con le mani delle palline (di circa 2-3 cm di diametro).
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Lasciare indurire le Energy Ball al matcha in frigorifero per almeno 30 minuti.
ENERGY BALLS CON NAROSAN® ARANCIA (ca. 10-12 palline)
- Porre tutti gli ingredienti con Narosa® Arancia in un robot da cucina o in un frullatore potente e frullare fino a ottenere una massa leggermente collosa.
- Modellare con le mani delle palline (di circa 2-3 cm di diametro). Se la massa risulta troppo asciutta, aggiungere altro Narosan Arancia o sciroppo.
- Passare le palline nel cocco grattugiato non dolcificato fino a ricoprirle completamente.
- Lasciare indurire le Energy Ball in frigorifero per almeno 30 minuti.
Perché scegliere Narosan® Mirtillo?
Narosan® Mirtillo è un multivitaminico al mirtillo, contenente il 74% di succo di frutta. Fornisce 10 vitamine essenziali, ferro, rame ed estratto di polline, risultando particolarmente indicato per le donne, i giovani in fase di crescita, le persone anziane e i vegetariani. Il ferro aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento, mentre il rame e la vitamina C migliorano l'assorbimento del ferro.
Integrando Narosan® Mirtillo nelle vostre energy balls, non solo, aggiungete un delizioso sapore fruttato, ma anche un boost nutrizionale che supporta il vostro benessere quotidiano.
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